Zumba®


C’est un Cours Cardio Vasculaire

→ Qu’est-ce que la ZUMBA® ?

C’est une danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses telles que salsa, merengue, flamenco, reggaeton … et des mouvements dynamiques de fitness.

 

→ Quels sont les muscles qui travaillent ?

Tous ! Mais la Zumba® est avant tout un excellent exercice cardiovasculaire. Elle permet d’améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. Le but est de bouger et s’amuser tout en se dépensant.

 

Résultats : Abdos gainés, cuisses et mollets allongés, fessiers galbés, dos et bras renforcés. Une heure de cours de zumba®, c’est environ 500 calories de perdues !